L’allaitement maternel, recommandé par l’OMS pendant 6 mois minimum, constitue la meilleure alimentation pour les nourrissons. En France en 2021, 64,8% des mères allaitaient exclusivement en maternité. Ce guide détaille les avantages pour la santé, les techniques d’allaitement, la conservation du lait et les droits des mères qui travaillent.
Les bienfaits de l’allaitement pour la mère et l’enfant
L’allaitement maternel constitue le mode d’alimentation naturel du nourrisson, recommandé par l’ensemble des experts en nutrition et pédiatrie. Les données scientifiques démontrent ses nombreux avantages tant pour la santé de la mère que celle de l’enfant.
Bénéfices pour le nourrisson
Le lait maternel apporte une protection immunitaire optimale grâce à sa composition unique en anticorps. Les études montrent une réduction significative des infections :
– 50% de diminution des infections ORL
– 64% de réduction des infections digestives
– 72% de baisse des infections respiratoires pour un allaitement de plus de 3 mois
La mortalité infantile globale diminue de 21% chez les enfants allaités exclusivement pendant 6 mois, conformément aux recommandations de l’OMS. En 2021, 64,8% des mères françaises ont choisi l’allaitement exclusif en maternité et 8,5% l’allaitement mixte.
Avantages pour la santé maternelle
L’allaitement maternel réduit les risques de cancers féminins :
– Cancer du sein : -19% de risque
– Cancer des ovaires : -28% avant la ménopause
| Type de bénéfice | Réduction du risque |
| Récupération post-accouchement | +35% plus rapide |
| Ostéoporose post-ménopause | -15% |
| Dépression post-partum | -50% |
Protection hormonale naturelle
Les hormones libérées pendant l’allaitement (ocytocine, prolactine) favorisent :
– La contraction utérine et le retour à la normale
– L’attachement mère-enfant
– La production de lait adaptée aux besoins du nourrisson
La composition du lait maternel évolue naturellement pour répondre aux besoins nutritionnels du bébé, avec un équilibre optimal en protéines, lipides et glucides. Les anticorps maternels transmis renforcent l’immunité du nourrisson pendant ses premiers mois de vie.